Tú también me has dicho antes lo de reducirte.

减肥。

Seguramente ella está usando otra de sus dietas pero Haibara no lo necesita.

她一定又在节食了，但灰原根本不需要减肥嘛。

" Pesar 5 kilos menos" es una meta mejor que " bajar de peso" .

“减5公斤”这个目标就比“减肥”要更好。

Fíjate qué curioso, Itziar y yo nos conocimos porque íbamos a la misma dietista.

们说有多巧，我们两个认识是因为请了同一个营养师来减肥。

Si quieres bajar de peso, evita pasar por los lugares donde sueles adquirir comida poco saludable.

如果想减肥，就不能去常吃不健康食品的地方。

¿Cree que la publicidad de productos light, de los productos que no engordan, seguirá o se prohibirá?

您觉得“轻”产品，即减肥产品的广告，会继续上演还是会禁止停播呢？

Tener alguien que te ayude a mantenerte motivado siempre es reconfortante.

有一个人能够帮助保持减肥的动力，这总是令人感到宽慰的。

Entre los más populares están: bajar de peso, dejar de fumar, hacer más ejercicio, salir de deudas y mejorar las relaciones familiares.

减肥、戒烟、做更多运动、结束、善家庭关系。

Esas restricciones hacen que tu metabolismo se vuelva más lento y que en el futuro sea mucho más difícil bajar de peso.

这些限制减慢了的新陈代谢，并让日后更难减肥。

Muy probablemente te hayas preguntado por qué se te hace tan difícil bajar de peso si todos lo hacen ver tan fácil.

也许问过自己，为何大家看来那么轻松就减肥了，却很难减掉体重。

Hacer dieta probablemente te hará sí bajar de peso rápidamente, pero los estudios muestran que el 97% de las personas vuelven a su mismo peso o a veces hasta más en menos de 3 años.

进行节食是会让快速减重，但是研究表明97%的减肥者在三年内会反弹到原来的体重，有时甚至更重。