Y los iremos moviendo de vez en cuando a medida que se van haciendo.

时时一下。

Añade las espinacas y saltea hasta que se ablanden.

加入菠菜，至软。

Al agregarlas reduce la temperatura de tu estufa a la más baja y comienza a mezclar.

温度降至最低，开始。

Lo removemos todo con bastante frecuencia y lo dejamos cocinarse durante unos 5 minutos.

停地它们，煮大约五分钟。

Pica la cebolla y póchala en una sartén a fuego medio con aceite de oliva.

将洋葱切碎，在锅里用橄榄中火。

Seguiré mezclando y cocinaré por 1 minuto, máximo 2 minutos.

再继续一分钟，最多两分钟。

Ok, cocina a temperatura media a media-baja sin dejar de mezclar hasta que tus pimientos estén suaves.

中低温，停，让辣椒更软。

Nuevamente mezclamos todos los ingredientes y dejamos reducir a fuego suave unos 5 minutos.

再次所有配料，并开小火炖煮大约五分钟。

Subimos un poco la potencia del fuego y lo cocinamos mientras lo integramos bien con el resto de ingredientes.

把火开大一点，鸡肉，让它和配料充分混合。

Aquí los granos van a una máquina tostadora que los remueve mientras se calientan en un fuego generado por gas.

在这里，咖啡豆会被送进烘烤机，在空气加热的同时进行。

Corta la calabaza en dados pequeños, salpiméntala y saltéala en una sartén con mantequilla a fuego medio hasta que se ablande.

将南瓜切成小块，用盐和胡椒粉调味，在平底锅里加上黄中火，直到变软。

Así que pasados tan solo 3 minutitos y habiéndolo removido con frecuencia, añadimos nata para cocinar, también conocida como crema de leche.

因此只需要断三分钟，然后加入厨房用奶，也就是所谓的牛奶奶。