Si tuvieras que  planear un día de comidas muy nutritivas para un niño, ¿qué escogerías?

如果您必须为孩子计划一天非常营养膳食，您会选择什？

Durante la próxima semana, incluye frijoles en tus comidas al menos tres días.

在接下来一周内，至少有三天膳食中包含豆类。

En muchas culturas, compartir una comida es una forma de conexión y unidad.

在许多文化中，共享膳食是一种联系和团结形式。

Si algo la mortificaba era la cadena perpetua de las comidas diarias.

如果说有什让她感到羞愧话，那就是每日膳食对她无期徒刑。

Pese a esta cifra, el estudio destaca una gran diferencia en el reparto de comidas escolares por países.

尽管有这数字， 但该研究强调了各国学校膳食分配巨大差异。

Para hacer la base solo necesitamos 3 ingredientes, que son copos de avena, que tienen mucha fibra y por lo tanto, son saciante.

首先做饼，我们需要用到三种材料，第一是麦片，富含膳食纤维，可以满足营养需要。

Los continuos combates le impiden distribuir alimentos de emergencia críticos, proporcionar comidas escolares a los niños o prevenir y tratar la malnutrición.

持续战斗使其无法分发重要应急食品、为儿童提供学校膳食或预防和治疗营养不良。

Si tenéis más curiosidad, dejadlo en los comentarios y os explicaremos un poquito más sobre las comidas, los horarios y cómo se viven en España.

如果您更好奇，请在评论中留言，我们将进一步解释有关西班牙膳食、时间表以及人们生活方式。

Esta palabra inglesa traduce literalmente liviano o ligero y hoy en día se usa frecuentemente en contextos de comidas y dietas saludables y bajas en grasa o calorías.

这英语单词字面意思是清淡，如今常用于指健康、低脂肪或低热量膳食和饮食。

Además, las compañías de suplementos dietéticos, vitaminas y minerales, no están obligadas a demostrar ni la seguridad ni la efectividad de sus productos, así que por favor no bases tu nutrición en ellos.

此外，售卖膳食、维生素和矿物质补充剂公司，并没有义务证明其产品安全性和有效性，因此请你不要指望着从中摄入基础营养。