Si reduces tus nervios seguro que lo harás mejor.

如果你的紧张有所缓解，那它就起作用了。

El motivo, es el funcionamiento del cerebro.

这是大脑起的作用。

Tan bueno era este sistema que se volvió contraproducente.

这一系统优秀到起了反作用。

Dudley, por otro lado, parecía algo disminuido, lo cual no se debía a que su dieta estuviera por fin dando resultado, sino al pánico.

达德里却神没那么好。不是因为新食谱终于起作用，而是由于害怕。

Aquí es cuando entran en acción los carotenoides, que también ayudan a la fotosíntesis, pero en menor medida y absorbiendo menos luz, dándole un tono amarillo a las hojas.

这是类胡萝卜素起作用的时候，它也有助于光作用，但程度较小，吸收的光线也就较少，叶子就会呈。

La nicotina es una droga muy curiosa: en dosis bajas es estimulante y actúa sobre la adrenalina y la dopamina, igual que la cocaína o las anfetaminas, aumenta la concentración, la memoria y quita el apetito.

低剂量的尼古丁具有刺激性，对肾上腺素和多巴胺起作用，就像可卡因或安非他命，能提高注意力、记忆力，并抑制食欲。

––Se equivoca usted, señor Darcy, si supone que lo que me ha afectado es su forma de declararse; si se figura que me habría evitado el mal rato de rechazarle si se hubiera comportado de modo más caballeroso.

“达西先生，倘若你有礼貌一些，我拒绝了你以后，也许会觉得过意不去，除此以外，倘若你以为这样向我表白一下，会在我身上起别的作用，那你可想错了。”

El alto costo de mantenimiento de potenciales de reposo en los 86 000 millones de neuronas significa que queda poca energía para impulsar señales por los axones y las sinapsis, las descargas en los nervios que realmente hacen las cosas.

在所有 860 亿神经元里面保持（细胞的）静息电位的 高消耗，意味着只剩下很少的一点能量来把信号送到神经轴突和神经突触，实际上是神经放电这个过程在真正起作用。

El atender nuestras emociones es tan importante como cualquiera de las acciones que tomamos para tener higiene personal: así como te lavas los dientes, te metes a bañar, cepillas tu pelo, la higiene emocional es fundamental para poder ser funcionales.

关注情绪是件非常重要的事，就像我们为了个人卫生所做的任何事一样：刷牙、洗澡、梳头，要想情绪起作用，情绪方面的清洁工作也非常重要。

Otra actitud contraproducente es la de infligirse culpa o reclamarse a uno mismo: decirnos a nosotros mismos que somos débiles, tontos o que no tenemos fuerza de voluntad sólo nos avergüenza y nos hace recaer en las conductas que queremos evitar.

另一种起反面作用的态度是自我责备，或者对自己要求太多：告诉我们自己，我们太弱小了，太傻了，或者没有足够的意志，这样只会让我们自己羞愧，再次陷入之前想要避免的行为当中。