« Euh, c'est quoi, la mélatonine? Une nouvelle application? » La mélatonine, c'est l'hormone du sommeil.

“呃，什么是黑激素？ 一个新的应用程序？”黑素是睡眠激素。

En fait, la lumière peut empêcher la production de mélatonine.

事实是，光会黑素的产生。

Cette couleur n'aurait aucun impact sur la sécrétion de mélatonine.

这种颜色不会对黑素的分泌产生。

La mélatonine, c'est l'hormone du sommeil.

黑素是睡眠激素。

La mélatonine régule le sommeil. Cette hormone est produite par l’action des rayons du soleil.

黑激素调节睡眠。这种激素是由太阳射线的作用产生的。

Tout d'abord, l'éclairage : le soir, votre corps produit une hormone du sommeil appelée « mélatonine » .

首先，照明: 夜晚，你的身体产生一种睡眠激素叫做“黑素”。

Cette hormone, la mélatonine, est une hormone qui permet de donner à l’organisme la longueur, en quelque sorte la notion de longueur du jour et de la nuit et la notion de saison.

Donc : retard de langage, retard d'attention et troubles du sommeil parce que ces écrans diffusent principalement une lumière bleue, stoppent la sécrétion de la mélatonine qui est indispensable pour que la sensation d'endormissement arrive, de fatigue si vous voulez.