Vous pouvez ainsi faire de petites rotations de la nuque et des mouvements de décontraction des épaules.

因此，你可以做脖子小幅度旋转，以及肩膀放松。

Alors si pour vous, ça tire trop, vous pouvez réajuster votre position et ramener les mains vers vous.

果对于你来说拉得太幅度了，你可以调整你，将手部靠近你自己。

Ce n'est pas possible parce qu'on va avoir du mal à le découper. C'est pour ça que je prépare des choses en petites portions, vraiment pour picorer, parce qu'on va avoir du mal à avoir une amplitude dans ses gestes.

这是不可能，因为这将是很难切开它。这就是为什么我在准备东西时要准备小份额。真是为了方便吃，因为我们将很难有幅度。